Menyusun rutinitas latihan harian membantu menjaga konsistensi dan motivasi untuk berolahraga di rumah. Menentukan durasi latihan yang realistis, misalnya 20–30 menit per sesi, membuat tubuh tetap bugar tanpa kelelahan berlebihan.
Menyusun rutinitas latihan harian membantu menjaga konsistensi dan motivasi untuk berolahraga di rumah. Menentukan durasi latihan yang realistis, misalnya 20–30 menit per sesi, membuat tubuh tetap bugar tanpa kelelahan berlebihan.