Menyusun rutinitas latihan harian membantu menjaga konsistensi dan motivasi untuk berolahraga di rumah. Menentukan durasi latihan yang realistis, misalnya 20–30 menit per sesi, membuat tubuh tetap bugar tanpa kelelahan berlebihan.
Kategori ini menjelaskan bagaimana menyusun rutinitas latihan harian di rumah agar tetap konsisten dan aman. Topik dapat mencakup durasi latihan, kombinasi gerakan, dan tips menjaga motivasi. Semua saran bersifat umum dan mendukung kebugaran tanpa membahayakan tubuh.
Menyusun rutinitas latihan harian membantu menjaga konsistensi dan motivasi untuk berolahraga di rumah. Menentukan durasi latihan yang realistis, misalnya 20–30 menit per sesi, membuat tubuh tetap bugar tanpa kelelahan berlebihan.